Cuando en casa hay un diagnóstico de salud mental severo, la vida de toda la familia cambia
Soy Iris, psicóloga sanitaria con 6 años de experiencia trabajando con trastorno mental severo, en los que he acompañado tanto a las familias como a las personas con un diagnóstico de salud mental a poder vivir con más calma y bienestar. He vivido a diario, con las familias y las personas que tienen el diagnóstico, lo que significa el día a día: el desgaste, el miedo, la incertidumbre… y también lo que ayuda a sostenerlo y a llevarlo mejor.
Te ayudo a entender qué está pasando, a poner límites sin culpa, y a encontrar una manera de convivir con esto que no os desborde
En qué puedo ayudarte:
- Entender qué significa el diagnóstico de verdad, sin tecnicismos, y qué podéis esperar en esta primera etapa.
- Saber cómo hablar con vuestro familiar sobre esto, sin herir ni evitar el tema.
- Acompañar sin sobreproteger ni controlar de más, aunque el miedo empuje a hacerlo.
- Gestionar la incertidumbre inicial: qué va a pasar, cómo seguirá su vida, la vuestra.
- Coordinaros como familia desde el principio, para que la carga no caiga solo en una persona.
- Poner las primeras pautas de convivencia, antes de que el estrés instale hábitos que luego cuesta cambiar.
- Poner límites sin que cada límite se convierta en una crisis.
- Hablar de la medicación sin que sea un choque constante.
- Recuperar tu espacio propio: tu vida no puede seguir girando entera en torno a esto.
- Trabajar el agotamiento y la culpa que llevas acumulando después de tanto tiempo.
- Si sois pareja, encontrar una forma de ir a la misma, en lugar de que esto os separe.
- Pensar en lo que viene: qué pasará el día que tú ya no estés para sostenerlo.
- Poder hablar de lo que te pasa sin que se convierta en un examen o una alarma para tu familia.
- Recuperar autonomía sobre tu vida: tus decisiones, tu dinero, tu tiempo, sin tener que dar explicaciones todo el rato.
- Hablar de cómo te sientes con la medicación, sin que eso signifique dejarla sin más.
- Poner límites con tu familia cuando sientes que te controlan o te sobreprotegen de más.
- Tener tu espacio, tus amigos, tus planes, sin que todo gire en torno al diagnóstico.
- Decidir tú qué compartes, con quién y cuándo, sin sentir presión por parte de nadie.
¿Cómo trabajaremos?
- Primer contacto (whatsapp, email o formulario) – me pongo en contacto contigo en 24h. Aclaramos dudas y concertamos primera visita o grupo terapéutico:
- Terapia individual (60 min, 70€): presencial en Sant Cugat del Vallès, u online. (Bono de 3 sesiones por 195€)
- Grupo terapéutico para familiares (5 sesiones, quincenales, 1.30h, online 280€)
- Atención a domicilio para situaciones de gran vulnerabilidad, en zonas próximas a Barberà del Vallès (precio según ubicación, 90€ + traslado).
Grupo terapéutico para familiares ONLINE (próximamente)
Si sientes que la terapia individual no es suficiente y necesitas algo más: compartir con otras familias que están pasando por lo mismo, y tener un espacio estructurado donde aprender y resolver dudas sobre lo que estás viviendo. Este grupo es para eso.
Familias (hasta 2 miembros por familia) que conviven con un familiar con esquizofrenia, trastorno bipolar, trastorno esquizoafectivo o patología dual (diagnóstico de salud mental + addición), trastorno límite de la personalidad, trastorno obsesivo compulsivo, depresión mayor o agorafobia (ansiedad), y necesitan comprender mejor lo que está pasando, cómo acompañar, y cómo cuidarse sin desbordarse.
Empezamos con una videollamada de valoración previa, de 15-25 minutos, incluida en el precio: nos conocemos, me explicáis vuestro caso en profundidad, qué dudas tenéis, qué necesitáis saber, qué queréis profundizar, qué situaciones os desbordan ahora mismo. Así aprovechamos al máximo las sesiones grupales.
A partir de ahí, son 5 sesiones quincenales online, en un grupo cerrado: las mismas familias durante todo el proceso, con 1h30 cada sesión — 30 minutos de teoría clara y aplicable, y 1 hora de dudas y orientación sobre los distintos casos del grupo. Ahí es donde vais a entender mejor el diagnóstico y cómo evoluciona, sin tecnicismos, y os vais a llevar herramientas concretas para el día a día: crisis, límites, comunicación, medicación.
Cada sesión suma, porque se trabaja con las 5 familias a la vez: escuchar cómo cada una gestiona sus propias situaciones da perspectiva sobre la tuya, y te llevas herramientas que dan independencia y fuerza ante lo que se repite en el día a día, sea tu caso o el de otra familia del grupo. Y está también lo que se comparte entre todos: el alivio de no estar solos con esto, y aprender cómo otras familias gestionan y se comunican en la suya.
Este espacio también es para vosotros, no solo para entender al familiar con el diagnóstico. Volver a escucharte, dar espacio a tus propias necesidades — el trabajo está centrado en quien cuida, en quien sostiene el peso de la situación. Y dejar de sentir que sois los únicos a quienes les pasa esto, pudiendo naturalizar ciertos sentimientos y pensamientos junto a otras familias que están pasando por lo mismo.
Plazas limitadas a 5 familias (10 personas en total). Fechas y días por concretar (tardes de miércoles o viernes). Precio: 280€.
Entender mejor el diagnóstico y cómo evoluciona, sin tecnicismos.
Herramientas concretas para el día a día: crisis, límites, comunicación, medicación.
Análisis personalizado de tu caso a lo largo de las diferentes sesiones, aprendiendo herramientas que te den independencia y fuerza ante situaciones complicadas.
El alivio de compartirlo con otras familias que están viviendo algo parecido. Aprender de cómo otras personas lo gestionan y se comunican en su família.
Volver a escucharte. Dar espacio a tus necesidades. Trabajo centrado en el cuidador o persona que sostiene el peso de la situación.
Dejar de sentir que sois los únicos a quienes les pasa esto y poder naturalizar ciertos sentimientos y pensamientos.
No, es complementario. La terapia individual trabaja tu situación concreta en profundidad; el grupo te da herramientas compartidas y el acompañamiento de otras familias.
280€ las 5 sesiones (incluye la sesión de valoración previa de 15-25 min).
Inicio previsto en octubre, fechas pendientes de confirmar.
→ Quiero que me avises para el próximo grupo:
Guía gratuita!
¿Qué hacer ante las alucinaciones o los delirios?
Guía gratuita para saber cómo actuar en el momento, sin necesidad de tener ya una cita conmigo.
Preguntas frecuentes
Sí: esquizofrenia, trastorno bipolar, trastorno esquizoafectivo, trastorno límite de la personalidad, TOC, agorafobia y depresión severa.
Ambos. Trabajo tanto con familiares como con la persona que tiene el diagnóstico, según lo que necesite cada caso.
Sí, las sesiones individuales pueden ser presenciales u online.
Escríbeme a info@irissemper.com o al 678344235, o a través del formulario.