Soy Iris Semper, psicóloga sanitaria colegiada, especializada en trastornos de la conducta alimentaria —entre ellos el trastorno por atracón. Mi interés por los trastornos de la conducta alimentaria comenzó a partir de mi experiencia formativa y laboral en el ITA de Barcelona. Desde entonces, he mantenido una trayectoria de formación y especialización específica y continuada. En 2022 completé mi formación como especialista en trastornos alimentarios con Norte Nutrición y actualmente continúo formándome en trauma y TCA, manteniéndome al día de los avances y enfoques terapéuticos más actuales.
Qué es el Trastorno por Atracón
Episodios de pérdida de control con la comida, similares a los de la bulimia, pero sin conductas compensatorias posteriores. Suelen generar mucho malestar y vergüenza una vez pasan, y a menudo se viven en soledad.
Síntomas y señales de alerta
- Episodios recurrentes de ingesta que la persona siente como fuera de control.
- Comer mucho más rápido de lo habitual durante esos episodios.
- Comer hasta sentir malestar físico.
- Comer sin hambre física real.
- Comer a solas por vergüenza de la cantidad.
- Sensación de disgusto, culpa o tristeza intensa después del episodio.
Cómo afecta al día a día
El malestar emocional que sigue a cada episodio suele reforzar el ciclo: la culpa y la vergüenza generan más necesidad de «aliviar» con comida, lo que perpetúa el patrón. También puede afectar a la autoestima y a la relación con el propio cuerpo de forma sostenida.
Mitos y creencias erróneas
- «Es solo comer mucho de vez en cuando.» Los episodios tienen un componente de pérdida de control y un peso emocional que los diferencia de comer de más ocasionalmente.
- «Solo les pasa a personas con sobrepeso.» Puede darse en cualquier tipo de cuerpo.
- «No es un trastorno serio porque no hay purgas.» Genera un sufrimiento clínico real, independientemente de que no haya conductas compensatorias.
Cómo lo trabajamos
Exploramos qué función cumple comer en esos momentos concretos —qué se está calmando, evitando o llenando— y trabajamos la relación con las emociones que suelen estar detrás, además de la relación con el propio cuerpo.
Descubre como podemos trabajarlo
Cómo afecta a los familiares
Puede haber preocupación por los cambios de peso o por ver a la persona angustiada tras ciertas comidas, sin saber muy bien cómo abordarlo sin que suene a juicio o control.
Conoce el apoyo psicológico para familiares →
Cómo pueden ayudar los familiares
- Evitar comentarios sobre la cantidad de comida o el peso.
- No convertir la comida en un tema de vigilancia dentro de casa.
- Ofrecer escucha sin juicio si la persona quiere hablar de cómo se siente.
- Cuidar el propio desgaste y buscar apoyo también para vosotros si lo necesitáis.
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Si te reconoces o simplemente notas que hay algo que no te gusta como funciona en ti o en alguna persona que te importa, escríbeme y lo trabajaremos